Zwangerschapsmassage vanaf 15 weken zwangerschap

Gefeliciteerd met je zwangerschap!

Zwanger zijn is een spannende tijd, waarin veel met je lichaam en geest gebeurt.
Maar zeker is het een mooie en bijzondere tijd. Het is een periode waarin je spieren en gewrichten veranderen, alles wordt soepeler om ruimte te maken voor uw baby en uw lichaam wordt voorbereid op de bevalling.
Door deze veranderingen kun je sneller moe worden of kunnen er lichamelijke klachten ontstaan zoals:

• Nek en rug klachten
• Bekken klachten
• Vocht vasthouden
• Kuitkrampen
• Slecht slapen

Een zwangerschapsmassage helpt

Een zwangerschapsmassage kan je lichamelijke klachten tijdens de zwangerschap verlichten, maar ook geestelijke en emotionele spanningen verminderen. Zoals:

• Onzekerheid
• Spanningen
• Angst voor de bevalling
• Of zit je als aanstaande moeder gewoon niet lekker in je vel.

De voordelen van een massage

Een zwangerschapsmassage maakt de spieren soepeler. De ademhaling wordt dieper en het hoofd komt even helemaal tot rust. Het lichaam kan herstellen.
Door deze ontspanning kan de zwangerschap bewuster en intenser ervaren worden.
Er is uit onderzoek gebleken dat zwangerschapsmassage onder meer positieve effecten heeft op de slaap en zorgt:

• Minder rugpijn
• Minder aanmaak van stresshormonen

Een zwangerschapsmassage verbetert de doorbloeding, waardoor er meer zuurstof en voedingsstoffen beschikbaar komen voor zowel de aanstaande moeder als kind.

Hoe lang duurt een zwangerschapsmassage?

De tijdsduur van de massage is 75 minuten.

Kosten zijn:€65.

Met voetreflexmassage vanaf 38 weken zwangerschap, tijdsduur is 90 minuten

Kosten zijn:€75.

bij mij thuis in de praktijk